SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Strzelcach Opolskich

140 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Marsz oddechowy / Brigitte Adrian-Rokni, Timo Wahl ; z jęz. niem. przeł. Monika Kilis. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, cop. 2008. - 205, [1] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Adrian-Rokni Brigitte Wahl Timo Kilis Monika.

Temat

Nordic walking

Gatunek

Poradniki

Przełom w sporcie i profilaktyce zdrowotnej! Marsz oddechowy – połączenie jogi, spaceru i biegu – święci tryumfy w USA i Europie Zachodniej. Dzięki tej książce nareszcie dotarł do Polski. * Omówienie korzyści zdrowotnych: poznasz sukcesy marszu oddechowego w profilaktyce i leczeniu cukrzycy, nadciśnienia, astmy i chorób stawów. Przeczytasz, w jaki sposób marsz pomaga kobietom w ciąży i dzieciom. * ABC przygotowania do treningu: wybierzesz buty, skarpetki i odzież odpowiednie do klimatu i rodzaju podłoża, ustal najdogodniejsze miejsce i porę. Sprawdzisz, jakich zasad należy przestrzegać podczas maszerowania zimą, a na co uważać w gorące dni. * Program dla debiutantów i zaawansowanych: 6 kluczowych ćwiczeń oddechowych, pozycje rozgrzewające i rozciągające, przebieg marszu i zasady stosowania krótkich przerw. Opanujesz podstawy jogi i technik wyciszających stosowanych po męczącym treningu. * Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania: wszystko o kontroli pulsu, redukcji nadwagi, diecie, ocenie postępów, sposobach na zmęczenie, powrocie do wysiłku fizycznego po dłuższej przerwie oraz łączenia marszu oddechowego z innymi sportami, na przykład joggingiem."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Babauta Leo (1973- ) Kata Paweł

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Życie Filozofia

Gatunek

Poradniki

Nie chcę Cię namawiać do minimalizmu. Nie interesuje mnie w sumie również, ile masz par butów. Mam też nadzieję, że nie naśladujesz Sokratesa, bo w naszym klimacie mogłoby się to skończyć tragicznie. Nie w tym rzecz. Zresztą człowiek to stworzenie nadzwyczaj przekorne i gdy Ci powiem: nie potrzebujesz 10 pary butów, to możesz powiedzieć: A właśnie, że potrzebuję! I skoro tak myślisz, to pewnie masz rację. Jeśli jednak odpowiesz, że rzeczywiście nie potrzebujesz, to też masz rację! A co to jest tak naprawdę "potrzeba"? Z większości rzeczy można zrezygnować. Bez większości z nich można żyć. Zresztą, na wielu z nich i tak nam nie zależy i nie poświęcamy im uwagi. Uczmy się cieszenia z tego, co już posiadamy. Przecież o wiele lepiej jest skupiać się na tym, co kochamy robić, niż na zdobywaniu coraz większej liczby przedmiotów materialnych. Uczmy się prawidłowego określania tego, co potrzebne. Pamiętajmy, że nie wszystko, co wydaje się nam niezbędne, faktycznie takie jest. Problem leży w traktowaniu rzeczy jako niezbędnych, z tego powodu, że jesteśmy do nich tak mocno przyzwyczajeni i trudno jest nam sobie wyobrazić bez nich życie.

Kilka przykładów: Samochód. Samochody postrzegane są jako niezbędne, ale — co zadziwiające — ludzie jakoś radzili sobie bez nich przez kawał czasu, zanim je skonstruowano. Nawet teraz niektórym udaje się prowadzić życie, nie posiadając samochodu. Nie jest to niemożliwe — zwłaszcza, jeżeli żyjesz w miejscu z choćby minimalnie rozwiniętym systemem komunikacji miejskiej. W wielu miejscach udaje się również wypożyczać samochody, dzięki czemu można z nich korzystać o wiele taniej, niż gdyby kupić i utrzymywać własny. Można także do wielu miejsc dostać się na piechotę czy rowerem, a w pozostałe wypożyczonym autem lub komunikacją miejską.

Mięso. Wielu ludzi uważa, że nie może się obejść bez kotletów czy hamburgerów. Sam do nich należałem. Dziś jednak jestem weganinem. Być może nie uwierzysz, ale całkowita zmiana wcale nie jest aż tak trudna, zwłaszcza jeżeli będziesz do niej dążyć stopniowo. Będąc weganinem, czuję, że moje życie jest zdrowsze, a także lepsze dla środowiska (hodowla zwierząt przyczynia się np. do marnowania zasobów naturalnych).

Nadmiar ubrań. Jakkolwiek nie zachęcam do praktykowania naturyzmu (choć niektórym to pasuje), ani posiadania zaledwie jednego ubioru, to uważam, że możliwe jest posiadanie mniejszej ilości ciuchów, niż preferuje zdecydowana większość ludzi. Nie ma potrzeby nieustannie kupować nowych części garderoby, aby czuć się modnym — można kupować ciuchy wysokiej jakości, które nie wychodzą z mody, o takich kolorach i wzorach, które będą do siebie wzajemnie pasowały. Duży dom.Posiadaj mniej, a wystarczy ci mniejszy dom. [Leo Babauta]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wnuczkożonka czyli Jak utrzymać laskę / tekst i rys. Hanna Bakuła. - Warszawa : G+J Gruner+Jahr Polska, cop. 2013. - 271, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Bakuła Hanna (1950- ).

Temat

Kobieta Mężczyzna Stosunki interpersonalne Życie seksualne

Gatunek

Poradniki

Zabawna książka o relacjach męsko-damskich. Wnuczkożonka, czyli jak utrzymać laskę jest swego rodzaju poradnikiem dla dziewczyn i ich partnerów, ze szczególnym uwzględnieniem tych dwa razy starszych. Są to krótkie historyjki o różnych typach kobiet i mężczyzn, we wzajemnych relacjach. Nie ma nic o idealnych parach, za to można się pośmiać z karykaturalnych opisów sytuacji i osób, które bardzo przypominają naszych znajomych. "Gra wstępna" - to krótki opis bohaterów, taka przystawka przed obiadem. "Katalog typów" - to dokładny opis najczęściej spotykanych męskich i żeńskich kochanków. "Katalog usług" - to historyjki o tym, co się naprawdę dzieje w związkach i jaką mamy ofertę dla płci przeciwnej. "Księga ostrzeżeń" - to mapa raf i mielizn, na których najczęściej lądują nieostrożne, ufne laski. Czyta się jednym tchem. Autorka nie oszczędza nikogo, ale za to proponuje łatwe wyjścia z trudnych sytuacji, które zdarzają się w każdej relacji męsko-damskiej. Jednak przede wszystkim sugeruje, że czujność w każdym związku jest nie do przecenienia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [Magazyn] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Onepress Power)

Autor

Binsztok Aleksander.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Komunikacja interpersonalna Negocjacje Perswazja Socjotechnika Techniki sprzedaży

Gatunek

Poradniki

Czy nigdy nie marzyłeś o umiejętności porywania ludzi do działania tak, aby byli przekonani o słuszności swoich decyzji, a jednocześnie podejmowali je zgodnie z Twoim życzeniem? Czy nie chciałbyś niepostrzeżenie, szepcząc do "ucha podświadomości" Twoich rozmówców, przekonywać ich do Twoich pomysłów i idei? Czy nie sądzisz, że warto napełniać ludzkie serca pozytywną energią, a przy tym zdobywać sympatię i akceptację dla Twoich propozycji? Teraz masz szansę to osiągnąć. Trzymasz właśnie w rękach klucz do oddziaływania na ludzkie pragnienia. To przewodnik, który pozwoli Ci z łatwością płynąć przez świat myśli oraz uczuć i kruszyć po drodze skamieniałe serca rozmówców. Dowiedz się, jak podlewać i pielęgnować ogród pozytywnych relacji z innymi. KUSZĄCE, prawda? Czy nie warto skorzystać z tego już teraz?

Komunikacja interpersonalna to proces psychologiczny, polegający na przekazywaniu informacji, pojęć, idei, uczuć za pomocą symboli tworzonych przez słowa, dźwięki, obrazy czy dotyk. Komunikacja jest jak oddech -- trwa, póki żyjesz. Porozumiewasz się ze światem nieustannie. Nawet jeśli nie wypowiadasz ani słowa, Twoje ciało wysyła komunikaty niewerbalne -- sygnały, które zdradzają Twoje nastawienie, postawy, skrywane myśli. Ale by proces ten nie był tylko płytkim łapaniem tlenu, Twój oddech musi zejść głęboko, do przepony. Naucz się precyzyjnego i jasnego wyrażania siebie. Unikaj pułapek i barier komunikacyjnych. Wpływaj na innych. Przeczytaj tę książkę. Zwiedź galerię międzyludzkich aktów komunikacji, a znajdziesz w niej: ponadczasowe reguły wpływu społecznego; zdobycze NLP w tworzeniu skutecznego przekazu; triki pomagające w budowaniu przyjaznego kontaktu z rozmówcą; sposoby radzenia sobie z trudnym klientem i w niewygodnych sytuacjach; techniki lingwistyczne, hipnotyzujące ludzki umysł; metody na przekonanie każdego do wszystkiego, wszędzie i zawsze!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Szymiszów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 005 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bird Jenny. Łukomska Barbara. Gornall Sarah.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Coachowie

Temat

Mentoring Przywództwo

Gatunek

Poradniki

Łącząc całkiem nowe, oryginalne schematy z klasycznymi modelami stosowanymi w obszarze zarządzania i edukacji, Jenny Bird i Sarah Gornall stworzyły cenne, przystępne źródło oparte na solidnych podstawach teoretycznych, pozwalające na szybkie znalezienie potrzebnych informacji i błyskawiczne ich przyswojenie. Każdy zaprezentowany model opatrzony jest przejrzystym diagramem oraz prostym wyjaśnieniem, jak działa, na czym polega i w jaki sposób można go wykorzystać w praktyce. Autorki, bazując na swoich doświadczeniach z pracy coachingowej, przedstawiają inspirujące pomysły na wcielanie opisanych metod w życie. „Sztuka coachingu" będzie nieocenioną pomocą dla coachów poszukujących nowych metod pracy z klientami, a także dla adeptów sztuki, uczestników szkoleń coachingowych, coachów-superwizorów, specjalistów ds. szkolenia i rozwoju zawodowego oraz osób pracujących w działach HR.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 005 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Maszyna do pisania : kurs kreatywnego pisania / Katarzyna Bonda. - Warszawa : Warszawskie Wydawnictwo Literackie Muza, 2017. - 318, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bonda Katarzyna (1977- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kreatywne pisanie

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Językoznawstwo

Pisania, jak każdego zawodu, można się nauczyć. Kurs kreatywnego pisania Katarzyny Bondy, królowej polskiego kryminału, da początkującym pisarzom narzędzia, by mogli swoje pisarskie pomysły realizować pewnie, świadomie i coraz doskonałej. Wyjaśni, jak wygląda struktura powieści i w przystępny sposób uporządkuje teorię konstruowania tekstów literackich. Pomoże także przyszłym pisarzom w odkrywaniu ich mocnych stron, otworzy ich na inną percepcję świata, nauczy samodyscypliny oraz tego, jak szukać tematów i pomysłów.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 80 (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 80 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wady postawy i stóp u dzieci : jak korygować, jak zapobiegać / Maria Borkowska, Izabela Gelleta. - Wydanie II, uaktualnione - 4 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2020. - 111 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Borkowska Maria (pediatra) Gelleta Izabela

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Gimnastyka korekcyjna Stopa płaska Leczenie

Gatunek

Poradniki

Sprawdzone zestawy ćwiczeń do wykonywania w domu Niezbędne wiadomości o prawidłowej czynności narządu ruchu Praktyczne wskazówki Drugie zaktualizowane wydanie cenionego poradnika ułatwi każdemu rodzicowi czynne dbanie o prawidłowy rozwój dziecka. Wiedza zweryfikowana w pracy autorek do łatwego wykorzystania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga kiedy : żyj w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem / Michael Breus ; tłumaczenie Agnieszka Myśliwy. - Kraków ; Znak Litera Nova, 2017. - 446, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Breus Michael. Myśliwy Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chronotyp Rytm biologiczny Zaburzenia snu

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Odkryj potęgę KIEDY. Podejmuj właściwe decyzje we właściwym czasie O której organizować burzę mózgu, aby nie była burzą w mózgu? Czy najlepszy czas na prośbę o podwyżkę zależy od faz Księżyca? Seks tylko przed snem, a fitness o poranku? I o której trzeba iść spać, żeby w końcu się wyspać? Na te pytania odpowie ci twój zegar biologiczny. Ludzie wcale nie dzielą się na SOWY i SKOWRONKI! Ta książka całkowicie zmieni twój sposób myślenia. Dowiedz się, którym typem jesteś: DELFINEM, LWEM, NIEDŹWIEDZIEM CZY WILKIEM? Wiedza o twoim naturalnym zegarze biologicznym sprawi, że poznasz swój idealny moment. Na regenerujący sen, udany trening, kreatywne myślenie, a nawet podwyżkę i seks… Wystarczą drobne zmiany w planie dnia, by w pełni uwolnić swój potencjał. Nie musisz zmieniać tego, CO i JAK robić. Kluczem do sukcesu jest KIEDY. Ta książka sprawi, że odnajdziesz swój własny rytm.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak radzić sobie z ludźmi, których nie da się znieść i jak sprawić, aby zachowywali się dobrze mimo swoich wad / Rick Brinkman, Rick Kirschner ; przekł. Katarzyna Sobiepanek-Szczęsna. - Warszawa : MT Biznes, 2014. - 382 s. : il. ; 24 cm

Autor

Brinkman Rick. Kirschner Rick. Sobiepanek-Szczęsna Katarzyna.

Temat

Osobowość Praca Stosunki interpersonalne

Gatunek

Poradniki

Klasyczny przewodnik, który pokaże ci, jak wydobyć to, co najlepsze, z najgorszych ludzkich wcieleń - uaktualniony o jeszcze więcej nieznośnych zachowań! Książka od niemal dwóch dekad pomaga ludziom radzić sobie ze złymi zachowaniami w pozytywny, profesjonalny sposób. Niestety, ponieważ świat stał się mniejszy, a czas się skurczył, wciąż pojawiają się nowe trudne postawy. Dlatego Kirschner i Brinkman uaktualnili swój globalny bestseller, aby pomóc ci wycisnąć pozytywne rezultaty z nawet najbardziej skomplikowanych interakcji, których prawdopodobnie doświadczasz. Naucz się wykonywać zadania i dobrze współżyć nawet z osobami, które mają zadziwiającą zdolność sabotowania, psucia i zakłócania twoich planów, potrzeb i pragnień. Naucz się, jak: używać wyrafinowanych technik słuchania, które otworzą ci drzwi do ludzkich umysłów, serc i najgłębszych potrzeb; stosować umiejętności przejmowania kontroli, które zmieniają konflikt we współpracę poprzez redukowanie różnic pomiędzy ludźmi; przekształcać destrukcyjne zachowania Czołgów, Snajperów, Wszystkowiedzących, Malkontentów, Męczenników, Wścibskich i innych trudnych rodzajów ludzkich. Czy masz do czynienia ze współpracownikiem, który próbuje zebrać poklask za twoją pracę, członkiem dalszej rodziny, który nie respektuje żadnych osobistych granic, czy klientem w sklepie spożywczym, który rozmawia głośno przez telefon. Książka zapewni ci narzędzia do wydobycia najlepszego z najgorszych ludzkich wcieleń. Dr Rick Kirschner i dr Rick Brinkman są lekarzami medycyny naturalnej, zawodowymi mówcami i trenerami, to znani na całym świecie zawodowi mówcy i autorzy książek. Swoją karierę rozpoczęli jako lekarze medycyny niekonwencjonalnej, zajmując się pracą nad mentalnymi i emocjonalnymi aspektami leczenia i zdrowia fizycznego. Są współautorami bestsellerowego programu dostępnego na kasetach audio i wideo How to Deal with Difficult People, a także sześciu innych programów treningowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Najlepsze rady dziadka ogrodnika / Susanne Bruns, Joachim Stammer ; przy współpr. Kaspara Huche ; [przekł. z niem. Wanda Lipnik, Krystyna Mazur, Joanna Strzałkowska]. - Warszawa : "Multico", 1998. - 171, [1] s. : fot. kolor., rys. ; 22 cm.

(Z "Multico" w Ogrodzie)

Autor

Bruns Susanne. Stammer Joachim. Lipnik Wanda. Mazur Krystyna (tłumacz). Strzałkowska Joanna.

Temat

Ogrodnictwo Ogródki działkowe i przydomowe

Gatunek

Poradniki

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Cash Hilarie (1952- ). McDaniel Kim (1963- ). Ludwiczak Bolesław.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Gry komputerowe Uzależnienie od komputera

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

Gry komputerowe to świetna rozrywka, ale dziecko może się od nich uzależnić - wpaść w nałóg. Jak do tego nie dopuścić? Autorzy definiują, jakie gry są odpowiednie dla poszczególnych grup wiekowych, jak oddziałują na rozwój dziecka, mówią, co robić, gdy dziecko zbyt długo siedzi przed komputerem, kiedy powiedzieć 'dość" i dlaczego. Bardzo potrzebna książka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej : moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia : 150 przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2014. - 259, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm + 1 dysk optyczny (DVD).

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ). Kavoukis Lefteris.

Temat

Gimnastyka Odżywianie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do pełni formy fizycznej! Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowej diecie. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka opracowana we współpracy z dietetyk kliniczną, w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny żywienia. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki. Książka zawiera między innymi: kompendium zasad zdrowego odżywiania, 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw, reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu, liczne porady i wskazówki dietetyczne, rekomendowane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów, zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi, DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Filia Kadłub

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Curriculum vitae : listy motywacyjne, listy z podziękowaniem / Magdalena Chrzanowska, Marcin Kozłowski. - Warszawa : "Skrypt", 2000. - 55, [1] s. ; 30 cm.

Autor

Chrzanowska Magdalena Kozłowski Marcin

Temat

Zatrudnienie

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65 (1 egz.)

Filia Szymiszów

Brak informacji o dostępności: sygn. 65 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kredyty bankowe i inne formy finansowania : poradnik dla małych i średnich firm / Hanna Chynał. - Wyd. 2. - Warszawa : Difin, 2011. - 117, [2] s. : il. ; 23 cm.

Autor

Chynał Hanna.

Temat

Kredyt Przedsiębiorstwa małe i średnie

Gatunek

Poradniki

Książka jest poradnikiem dla osób zarządzających małymi i średnimi firmami, które poszukują dodatkowych źródeł finansowania działalności bieżącej lub planowanego rozwoju. Autorka omawia specyfikę poszczególnych form finansowania ze wskazaniem wynikających z potencjalnych korzyści i zagrożeń. Przedstawia najpopularniejsze produkty i usługi oferowane przez banki i inne instytucje finansowe: kredyty, gwarancje bankowe, leasing, faktoring. Wskazuje na możliwości uzyskania dofinansowania w postaci dotacji unijnych czy poprzez prywatny rynek kapitałowy. W aspekcie praktycznym omówiono krok po kroku proces przyznawania kredytu od momentu złożenia wniosku kredytowego do podpisania umowy i spłaty kredytu. Pozwala to na zrozumienie procedur i oczekiwań banku, lepsze przemyślenie potrzeb kredytowych firmy, profesjonalne przygotowanie wszystkich niezbędnych dokumentów i informacji dodatkowych. Ponadto, jako pierwsza na rynku, książka ta przedstawia ideę oraz praktyczne konsekwencje stosowania przez banki oceny ratingowej w procesie badania ryzyka kredytowego. Informacje zawarte w publikacji mogą być przydatne także dla pracowników banków, doradców finansowych, studentów wyższych uczelni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Czytelnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Mała wielka zmiana : jak skuteczniej wywierać wpływ / Robert B. Cialdini [oraz] Steve J. Martin, Noah J. Goldstein ; przekł. : Agnieszka Cioch. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2016. - 287, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Cialdini Robert B. (1945- ). Martin Steve J. Goldstein Noah J. Cioch Agnieszka.

Temat

Perswazja Socjotechnika Stosunki interpersonalne Manipulacja (psychologia)

Gatunek

Poradniki

Najnowsza książka mistrza perswazji, Roberta Cialdini'ego. Dzięki praktycznym wskazówkom nauczysz się jeszcze skuteczniej wywierać wpływ na innych i dowiesz się w jaki sposób niewielkie zmiany mogą prowadzić do wielkich efektów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31 [Magazyn] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zasady wywierania wpływu na ludzi : szkoła Cialdiniego : moc oddziaływania na ludzi i sytuacje / Robert B. Cialdini ; [tł. Arkadiusz Romanek ; rys. Andrzej Mleczko]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2011. - 101 s. : il. ; 22 cm + 2 dyski optyczne (CD).

(Onepress Classic)

Autor

Cialdini Robert B. (1945- ) Mleczko Andrzej (1949- ). Romanek Arkadiusz.

Temat

Perswazja Socjotechnika Stosunki interpersonalne

Gatunek

Poradniki

Dr Robert Cialdini jest obecnie najczęściej cytowanym żyjącym psychologiem społecznym, specjalizującym się w dziedzinie wywierania wpływu i perswazji. Amerykański "Harvard Business Review" w uznaniu wielkiego znaczenia przełomowych prac dr. Cialdiniego umieścił je na liście "Breakthrough Ideas for Today’s Business Agenda". Psychologia na Twoich usługach. Chcesz nakłonić kogoś do trwałej zmiany poglądów? Chcesz zbudować silne relacje zawodowe i osobiste? Chcesz wpłynąć na czyjeś postępowanie i podejmowane decyzje? Chcesz przekonać ludzi, że Twoja oferta jest wyjątkowa i niepowtarzalna? Chcesz dowiedzieć się, jak być lubianym, cenionym i podziwianym? Chcesz nauczyć się negocjować, by osiągać więcej, niż początkowo zakładałeś? Chcesz wiedzieć, jak już nigdy nie dać się nabić w butelkę?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Proste pomysły na piękne wnętrza : od podłogi po sufit / Sacha Cohen ; z ang. przeł. Jan Kabat. - Warszawa : Świat Książki Bertelsmann Media, 2007. - 184 s. : il. kolor. ; 28 cm.

Autor

Cohen Sacha. Kabat Jan.

Temat

Wnętrza architektoniczne

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz inaczej : dlaczego jemy to, co jemy / Leanne Cooper ; tł. Aleksandra Kamińska. - Kraków : Znak Litera Nova, 2016. - 237, [1] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Cooper Leanne Kamińska Aleksandra (1980- ).

Temat

Odżywianie

Gatunek

Poradniki

Czy wiecie, że siadając do posiłku w większym gronie zjadamy więcej, a kiedy częstujemy się potrawami w określonej kolejności, jemy mniej? Czy wiecie, że nagradzanie dziecka za zjedzenie określonego warzywa może sprawić, że nie będzie lubiło jego smaku w przyszłości? Czy wiecie, że lubić coś to nie to samo, co mieć na coś ochotę – i odwrotnie? Leanne Cooper wykorzystuje swoją wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, by wyjaśnić wiele zjawisk, które powodują, że jemy to, co jemy. Jedz inaczej to praktyczny poradnik z prostymi ćwiczeniami, które sprawią, że nauczycie się jeść zdrowiej, lepiej i mniej i nie będziecie musieli już sięgać po kolejne diety. Dzięki tej książce poznacie też wiele sztuczek stosowanych przez marketingowców i restauratorów i nauczycie się omijać pułapki, w które wpada większość z nas.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Oddział dla Dzieci

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Haft richelieu i inne hafty ażurowe : zdobienia obrusów, abażurów, poduszek / G. Cristanini Di Fido, W. Strabello Bellini ; [tł. Marzena Jasnos]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2008. - 63 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Cristanini Di Fidio Gina. Strabello Bellini Wilma. Jasnos Marzena.

Temat

Haft biały

Gatunek

Poradniki

Książka zawiera bogaty wybór klasycznych wzorów i opisów wykonania tego eleganckiego haftu. Znajdują się tu także cenne informacje o stosowanych ściegach, wykorzystywanych materiałach i niezbędnych akcesoriach. Zamieszczone w książce przykłady pokazują, iż haft richelieu jest wciąż jednym z najlepszych sposobów na gustowne i eleganckie upiększenie bielizny pościelowej i stołowej: serwet, bieżników, obrusów, poduszek, ręczników. Przygotuj własnoręcznie niepowtarzalny podarunek, wykorzystując ciekawe i zaskakujące pomysły przedstawione w tej książce.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)

Filia Błotnica

Brak informacji o dostępności: sygn. 74 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fotografia cyfrowa : praktyczny przewodnik / red. Ewdokia Cydejko ; przeł. Maciej Jabłoński, Maciej Domagała. - Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, cop. 2013. - [256] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Cydejko Ewdokia. Jabłoński Maciej. Domagała Maciej.

Gatunek

Fotografia cyfrowa Poradniki

Czy zawsze marzyłeś o sfotografowaniu rowerzysty w ruchu? Chciałeś robić swojej rodzinie piękne portrety lub tworzyć artystyczne obrazy, oddające twoją twórczą naturę? Teraz rewelacyjne zdjęcia są w zasięgu twojego obiektywu. Dzięki tej książce dowiesz się, jak dobierać odpowiedni sprzęt i w pełni wykorzystywać jego możliwości, poznasz tajniki perfekcyjnej kompozycji i robienia świetnych zdjęć smartfonem, a także nauczysz się udoskonalać swoje fotografie przy pomocy oprogramowania do edycji. Fotografia cyfrowa. Przewodnik amatora jest prawdziwą kopalnią wiedzy dla wszystkich miłośników fotografii – od nowicjuszy po zawodowców – zawierającą ponad 300 porad i wskazówek, przygotowanych przez ekspertów z miesięcznika Popular Photography.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

MiGBP Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77 (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77 (1 egz.)

Filia Kadłub

Brak informacji o dostępności: sygn. 77 (1 egz.)

Filia Sucha

Brak informacji o dostępności: sygn. 77 (1 egz.)